一位整理師說(shuō)：“房間里是混亂的，腦子里也是混亂的。”當(dāng)你清理房間時(shí)，清理的不僅僅是房間，還是你的頭腦和內(nèi)在空間。
下面，我想從心理學(xué)的角度，和你一起玩一個(gè)游戲，陪你一起在你的房間中找找你的無(wú)意識(shí)。看看房間亂和內(nèi)心究竟有什么關(guān)聯(lián)？
藏在你房間里的恐懼
我身邊每個(gè)朋友的房間都有自己的特色，當(dāng)你細(xì)心觀察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些還反映了他們的性格和內(nèi)心。
幾年前，我租房子時(shí)認(rèn)識(shí)了一個(gè)室友，當(dāng)時(shí)讓我印象深刻的是，她的每個(gè)小物件都很貴。即便她的東西都很昂貴，還是不影響她將自己的房間搞得又臟又亂。
亂到什么程度呢？反正我去她屋子時(shí)從來(lái)沒(méi)地方坐，只能把沙發(fā)上的物品，移到地上。
我也無(wú)數(shù)次懷疑，一個(gè)人怎么能亂到這種程度呢？但，漸漸了解她后，我就明白為啥她的房間這么亂了。
當(dāng)時(shí)她19歲，我比她大一些，但她說(shuō)話的方式和看事情的眼光都比我成熟很多。外表看來(lái)，她是很獨(dú)立的，更深層的她卻是很沒(méi)有安全感的。她對(duì)我說(shuō)：“我在太整潔的房間里會(huì)覺(jué)得不安。”
這句話忽然間讓我理解了她。因?yàn)閮?nèi)心很沒(méi)有安全感，所以用房間亂營(yíng)造一種自己被填滿(mǎn)的狀態(tài)，填補(bǔ)內(nèi)心的空曠，掩蓋內(nèi)心的孤獨(dú)和恐懼。
我認(rèn)識(shí)的另一個(gè)男孩，同樣是亂，但是朋友圈“亂”。他朋友圈中還留著前4-5任女友的小互動(dòng)，和甜蜜情話。
其實(shí)，朋友圈也是一個(gè)象征性的房間。
而在情感中，他的心門(mén)很難進(jìn)去，因?yàn)樗麅?nèi)在“住”了好多人，那些殘存的碎片混雜在一起，讓情感變得復(fù)雜又敏感。
這個(gè)男生就是人們說(shuō)的那種，沒(méi)忘記任何一個(gè)離開(kāi)的人，卻也無(wú)法在任何一段愛(ài)情中全情投入的人。
他在用不斷向前的方式，困在過(guò)去。越是向前，就越是距離“此刻”好遠(yuǎn)好遠(yuǎn)。
這時(shí)候真的好想告訴他，你需要收拾一下內(nèi)心的房間了。
當(dāng)然，房間不僅僅能窺探我們的性格，以及反映我們當(dāng)下的狀態(tài)，還和我們的情感關(guān)系有關(guān)。
你還記得自己第一個(gè)房間是什么樣子嗎？我猜你可能不記得了，因?yàn)槟鞘悄銒寢尩纳眢w呀。所以，在你的房間里，還藏著你和媽媽的關(guān)系，以及你的人際關(guān)系。
藏在你房間里人際關(guān)系
子宮是我們每個(gè)人的第一個(gè)房間，在那里我們有吃有喝，連接著媽媽的心跳和情感，是我們的天堂。
我很遙遠(yuǎn)的一個(gè)朋友，她到任何一個(gè)空間中，都是挑三揀四，不滿(mǎn)意房間的味道、家具、細(xì)節(jié)……
乍一接觸，你會(huì)覺(jué)得這是一個(gè)很不好相處的人，但如果你有些覺(jué)察，就會(huì)發(fā)現(xiàn)她是一個(gè)很痛苦的人。
因?yàn)?，她去任何地方都攜帶著一個(gè)“原始”的空間，這個(gè)原始的空間會(huì)覆蓋任何她走過(guò)的地方。這個(gè)原始的空間極不舒適，又布滿(mǎn)傷痕，深深地影響她的情緒和與人相處的方式。
此刻，我們看見(jiàn)的是，她在不停挑剔一個(gè)房間，我們沒(méi)看見(jiàn)的，在很久很久之前，她被一個(gè)空間排斥，被母親挑剔。
每個(gè)人對(duì)房間的感覺(jué)都是不同的。我常常覺(jué)得房間很擠，以前我租10平的房間覺(jué)得擠，后來(lái)租18平的房子還是感覺(jué)擠，后來(lái)借住在朋友家110平的房子，依然覺(jué)得擠擠擠。


阜陽(yáng)安然心理咨詢(xún)
終于，我發(fā)現(xiàn)不是房間的問(wèn)題，是我的問(wèn)題。
我對(duì)房間的感覺(jué)，是內(nèi)在感覺(jué)的投射。如果一個(gè)人內(nèi)在很擁擠，有太多客體，就會(huì)投射地覺(jué)得房間很擠。
我曾參加了一個(gè)入組訪談，小組帶領(lǐng)者對(duì)我說(shuō)，你可以介紹一下自己?jiǎn)幔?br /> 當(dāng)時(shí)因?yàn)椴恢浪胍裁?，我也不知道要講什么，就講了一會(huì)兒我媽的事情，又講了一會(huì)兒家里的事情。
后來(lái)小組帶領(lǐng)者提醒我，你講家庭成員的時(shí)間很多，留下給你介紹自己的時(shí)間就不多了；也有可能是，她們的事占用了你過(guò)多的精力，讓你忽略了自己。
那一刻，我的心動(dòng)了動(dòng)。
藏在你房間角落的性格
衣柜藏著你如何向他人展示自己的秘密。
現(xiàn)在想想，你衣柜里什么樣的衣服最多？是好看卻不舒服的衣服，還是很舒服的衣服，或者是你真正想要的衣服最多呢？
這里能看出，你是更在意自己的想法，還是更在意他人的想法。
偷偷告訴你們一個(gè)秘密，如果你的衣柜中太多不穿的衣服卻不清理，很可能是你積累了太多沒(méi)有實(shí)現(xiàn)的夢(mèng)想，或者內(nèi)在有很多丟不掉的過(guò)去和忘不了的人。
如果，你的書(shū)架上有很多關(guān)于成長(zhǎng)、成功、改變自己的書(shū)籍，這說(shuō)明你對(duì)自己很不自信，或者正處于一個(gè)低谷期。

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家是內(nèi)心的投射。
心理咨詢(xún)的過(guò)程，就很像清理你內(nèi)在的房間。包括你的個(gè)人歷史，原生家庭是如何影響你的情緒與現(xiàn)在的生活的？還有你的家族歷史，你的家族對(duì)父母有什么影響，你的家族創(chuàng)傷是什么？你的家族在社會(huì)上是什么位置？
這些，都藏在你的房間。
無(wú)法打掃房間
源于你的慢性疲勞
大家這個(gè)周末有出去玩嗎？回來(lái)后，有沒(méi)有好好整理一下家呢？
許多人，一想到清理房間就頭痛，或者因?yàn)閼卸幌胝?。其?shí)并不是懶，而是慢性疲勞。
一般說(shuō)來(lái)，一個(gè)人不愛(ài)動(dòng)，就覺(jué)得這人好懶。但精神分析的視角不這么理解，而是認(rèn)為這個(gè)人抑郁、疲勞或者需要休息和安慰。
心理學(xué)家Jordan Peterson說(shuō)，我們能為自己做得最好的事情，就是清理自己的房間了?，F(xiàn)在就把他的話送給大家：“如果你來(lái)我這做心理治療，我們能做最簡(jiǎn)單的第一件事，就是讓你開(kāi)始整理自己的房間。
你會(huì)問(wèn)，這就算心理治療了嗎？我會(huì)說(shuō)，這取決于你如何看待自身存在領(lǐng)域的界限。
我總是告訴別人，重視并去改善那些你每天都要完成的事。
很多人覺(jué)得他們無(wú)關(guān)痛癢。起床、刷牙、吃早飯，基本上，這些事占據(jù)你生命的一半時(shí)間。
有人會(huì)說(shuō)，老子胸懷天下，哪管這些雞毛蒜皮的事？不，你每天不斷重復(fù)的事情，才是你所有事情里最重要的。
從你能入手的方式開(kāi)始做，當(dāng)你處理好一百件這樣的事情，你的生活就會(huì)完全不同。煩人的垃圾減少了，你不必?fù)?dān)心在家里被絆倒了。
一旦你把思想和情緒都整理好，那你就可以根據(jù)自己的意愿，將存在領(lǐng)域進(jìn)一步擴(kuò)大，解決更遠(yuǎn)的問(wèn)題。
從你的房間開(kāi)始，這是你馬上就可以做的，只需要半個(gè)小時(shí)你就能把這里變得更好，把自己變得更好。”
那么，從今天開(kāi)始，打掃你的房間。

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